Перейти к содержанию
Форум города Мытищи
Талия

Как убрать живот?

Рекомендуемые сообщения

Не знаю, в тот ли раздел я пишу... Вобщем, кто как убирал живот после родов? А то у меня ребенку скоро год будет, а я все собой никак заняться не могу. Раньше вообще никогда живота не было, вот после родов появился. Короче пора браться за себя и приводить в порядок. Вот только какой способ лучше?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я пресс качаю и обруч кручу. Результаты есть. А еще хорошо массажи.. я пока просто в домашних условиях делаю.. например, медовый массаж - отлично подтягивает кожу. ну и питание, конечно, сбалансированное. :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ой, если это тот самый о котором я думаю, то это оч больно! и делать его надо аккуратно, а то звездочки сосудистые поваылазиют... ((

 

делается так: берете мед, жидкий

мажете его на ляжки и пузо тонким слоем, затем приклеиваете свои ладошки и резко отрываете, так и хлопаете себя пока не надоест...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ой, если это тот самый о котором я думаю, то это оч больно! и делать его надо аккуратно, а то звездочки сосудистые поваылазиют... ((

 

делается так: берете мед, жидкий

мажете его на ляжки и пузо тонким слоем, затем приклеиваете свои ладошки и резко отрываете, так и хлопаете себя пока не надоест...

 

да. это он. :laugh: тольок я мед до жидкого состояние в микроволновке или на водяной бане развожу.. потом намазываю на проблемные места - живот, ляжки, попа.. и хлопками постукиваю.

 

когда такой массаж делают в салоне, говорят, терпеть очень сложно и больно. а когда делаешь сам себе - то более благосклонен к себе. эффект, говорят, очень хороший. я пока еще мало сеансов себе делала, но даже после одного чувствуется приятное ощущение подтянутости. ;)

 

Вот здесь хорошо расписано как делать медовый массаж.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

во я че нашла.

 

МЕДОВЫЙ МАССАЖ

 

Резкое улучшение кровообращения

в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания

внутренних органах и тканей.

 

Мед, отдавая биологически активные

вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из

организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.

 

Кожа после применения медового массажа

становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения,

улучшается общее состояние организма.

 

Курс медового массажа рассчитан на 15

сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый

день, а именно через день.

 

Если у вас наблюдается капиллярная

сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой

метод борьбы с целлюлитом.

 

Что нужно для массажа?

 

Мед - натуральный цветочный, липовый

или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.

 

В качестве дополнения в мед можно

вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое

масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

 

Расчет - 1 чайная ложка меда - 5

капель масла или смеси масел.

 

Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц,

достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

 

Примеры смесей для медового массажа:

 

-

2 чайные ложки меда, 5 капель

лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды

 

-

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного

масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника

 

-

2 чайные ложки меда, 5 капель

лимонного масла, 5 капель апельсинового

 

-

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного

масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты

 

Мед с маслами смешиваются

непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала

 

Массаж

 

Мед наносится на ладони рук и

похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси,

другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется

по очереди.

 

После того, как мед полностью

перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко

отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими

и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.

 

 

Мед вбивается в кожу и на поверхности

остается только тоненький слой.

 

Затем на руках начинает появляться

белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем

большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и

проводится минут 5-10.

 

Далее мед смывается теплой водой в

нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

 

После массажа остаются местами синяки,

которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна

процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит

гораздо легче.

 

Важно заметить, что улучшение

состояния кожи идет в основном не за счет механического "вбивания"

мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя

сильными хлопками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хмель, да.. там по той ссылочке что я скинула как раз то же самое и написано. :laugh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки, совет тем, кто будет делать себе медовый массаж: вначале нужно размять хорошенько то место, которое будете обрабатывать (можно взять немного масла растительного, лучше оливкового, на руки, чтобы скользить лучше, но совсем чуть-чуть). Можно просто руками (где достанете :) ), можно массажер ручной какой-нибудь взять (в аптеках продаются такие пластиковые яркие, в виде пальчиков с шариками на концах). Тогда будет гораздо менее больно, и вероятность синяков снижается. Как уже говорили - при сосудистых звездочках - нельзя мед. Тогда нужно использовать охлаждающие, крио-гели антицеллюлитные.

И обязательно после массажа ПИТЬ ВОДУ!!! Чтобы намятые шлаки выводились из организма. Хорошо также зеленый чай в течение дня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а я укачивала ребенка и качала пресс одновременно

а еще укачивала стоя поворачивая корпус туловища ( тут еще и бедра уменьшились)

а еще носила просто на руках или в слинге

в результате за первый год с первым ребенком я похудела -20кг (стала как -10кг до беременности)

со вторым пока только вернулась к добеременному весу -13кг но малышу еще 9мес пока

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Интересно, а мёд через жир попадает в кровь? А то кормлю грудью и боюсь,

что будет на цветочную пыльцу алергия... :rolleyes:

Хотелось бы ещё узнать способы для кормящих мам....

Изменено пользователем PrinceSSa

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а что мед вообще нельзя кормящим?

я и с первым и со вторым когда болела всегда молоком с медом лечилась

и не было у нас никакой аллергии

все это сказки по-моему

Изменено пользователем kitty

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

kitty, не сказки, а индивидуальные особенности. У всех разная реакция может быть на совершенно одинаковые продукты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

irarosl, совершенно согласна. Есть препарат для увеличения лактации, там в составе - какой-то продукт пчеловодства. Кому-то помогает, а кто-то из-за него на ИВ перешел, потому как опытные педиатры просмотрели его в рационе молодой мамы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

упс, сорри за офф, подруга кормящая как-то докторской колбасы налопалась - так захотелось, а ребеночек ну совсем малюсенький был еще. Так муж потом все принюхивался - странно - почему это сын колбасой вареной пахнет. :rolleyes:)

Но вопрос был проникает ли мед через кожу и в молоко соответственно. Думаю, что с медом надо быть аккуратнее просто. Может быть попробовать немного и посмотреть на реакцию, ну и конечно не в первые пару месяцев после рождения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

irarosl, по поводу того, что мед через кожу проникает в молоко..... ни биологом, ни химиком я, к сожалению, не являюсь. Поэтому не в курсе.

А вообще еще кофейный скраб (мед + молотый кофе) хорошо кожу подтягивает, в т.ч. на животе. Но надо аккуратно из-за вероятности появления сосудистых звездочек.

А вообще лично мне помогает пресс качать, большое кол-во приседаний и ЖНМ

Изменено пользователем упс

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А бандаж послеродовый помогает? Или только в комплексе с физическими упражнениями?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я в свое время занималась бодифлексом по книге Грир Чайлдерс.

Эта американка не могла никак похудеть после рождения третьего ребенка.

Она искала способы и нашла, плюс свою методику добавила.

Вот здесь примерно методика описана;

http://www.dieta.ru/fitness/bf2/

Но лучше всю книгу прочесть

По моему здесь есть:

http://www.vkusstroynosti.ru/111.htm

Очень помогло, на задержке дыхания можно делать любые упражнения и эффективность возрастает во много раз.

Изменено пользователем мама Дани

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

stasa, всё может быть, что Талия за 7 лет так и не избавилась от живота и ваш совет для неё всё ещё атктуален))))

 

Пищевая плёнка - это какое-то средневековье. Сейчас продаются всякие пояса, шорты и костюмы с эффектом сауны, и не надо заморачиваться наматыванием плёнки на пузо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я знаете что посоветую! Но это если физ нагрузки нормально воспринимаете... обматывайте живот пищевым полиэтиленом и вперед на пробежку, раза 3-4 в неделю по 5-7км и через пару месяцев живота не останется...проверено на себе, двое детей :cool:

вы такая молодец! Отличные советы раздаете. Можете еще оставить адрес свой, чтобы потом родные если что пришли и выразили Вам свою "благодарность"! От теплового удара никто не застрахован!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хорошее упражнение, которое ещё Арнольд Шварценегер практиковал - сделать глубокий вдох и следом выдох , живот при этом так сильно втянуть в себя, чтобы он буквально "приклеился" к позвоночнику. И удержать позицию, сколько получится.

Делать так в течение дня при каждом удобном случае, и результат не заставит себя ждать.

Легко и просто, а главное, действенно - проверено на себе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
вы такая молодец! Отличные советы раздаете. Можете еще оставить адрес свой, чтобы потом родные если что пришли и выразили Вам свою "благодарность"! От теплового удара никто не застрахован!

тепловой удар от пленки на пузе? :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
тепловой удар от пленки на пузе? :)

может я неправильно назвала)) Но знаю точно, что со слабым сердцем такие вещи делать категорически нельзя!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
может я неправильно назвала)) Но знаю точно, что со слабым сердцем такие вещи делать категорически нельзя!

со слабым сердцем все нужно делать осторожно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Со слабым сердцем лучше вообще не бегать, особенно по жаре))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...