capo_di_capo 0 Жалоба Опубликовано 23 ноября, 2005 придумала способ на грани маразма: купить "красивую" ярко красную "Приму" (не уверена, что найду, но можно попробовать) без фильтра и прикуривать ее, если уж совсем будет невмоготу. Ужас! Интересное наблюдение - многие устанавливают себе некий ценовую планку. Типа - буду курить Парламент (или Vogue) по 40р за пачку. Причины называются совершенно разные, от статусности до лучшего "вкуса" или "меньшей вредности". Но практика показывает, что в условиях, когда курильщика лишают возможности покупать сигареты "любимой" марки, он с легкостью соглашается на любую другую (все наверное хоть раз "стреляли"). В условиях, когда сигарет вообще нет, и нет уже продолжительное время - подавляющее большинство с радостью соглашаются на Приму, забыв про статусность, "вкус" и просто умопомрачительную вредность. Будут плеваться, но курить. Это - не привычка, это болезнь. Прикуривать, когда совсем невмоготу - это то же самое, если бы завязывающий с героином когда ему совсем невмоготу, "немножко" кололся. В случае с Примой - кололся тройной дозой. Да уж - несомненно хороший путь к выздоровлению Не надо бегать от сигарет, надо твердо решить для себя, что больше - ни одной сигареты. Тогда наличие сигарет дома, курящих сотрудников на работе и т.д. не будет иметь большого значения. Советую только не брать зажигалки, пачки и сигареты в руки - на первых порах сильно дестабилизирует... Тактильная память типа Не пренебрегайте табексами, и всякими другими препаратами - уж точно лучше они чем привычная сигарета. Никаких ПРИМ! Отказываясь от курения я поначалу продолжал посещать курилку с кружкой кофе. Через две-три недели потребность в таких "прогулках" у меня отпала. От вони, стоящей в этом славном месте (большинство курильщиков называют эту вонь "ароматом табака") реально начало тошнить. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
avantЮРИСТкa 0 Жалоба Опубликовано 23 ноября, 2005 женщина легко бросает курить, когда узнаёт, что беременна.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ольга Жу 0 Жалоба Опубликовано 23 ноября, 2005 И сам бросаю, и помочь кому ни будь могу! Власти держись! Если ты серьезно решил! Я сама знаю как это тяжело... А беременность это действительно офигенно сдерживающий факт, только бросать нужно до беременности , а не когда узнаешь, так что Власти начинай бросать, а брюшко приложиться! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MElena 0 Жалоба Опубликовано 23 ноября, 2005 capo_di_capoбросать курить было сложно? меня расслабляют сигареты дома-мужа, не мои. вот я к ним и прикладываюсь периодически. конечно же, это не вариант...собраться бы и с завтршнего дня.буду стараться! "стараться" и "бросила" - первое дает право на ошибку, а второе - уже свершившейся факт. кажется, это самое "стараться" говорит о моей неготовности.попробую и я ходить в курилку не с сигаретой, а с яблоком (кофе не пью, а то точно покурить тянет).ненавижу сигаретный дым, когда не курю сама.может поможет. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
capo_di_capo 0 Жалоба Опубликовано 23 ноября, 2005 MElena Не пытайся договориться с сигаретой, это недостижимо. Типа - я курю по одной неполной, немножко, по праздникам, по выходным. Поверь - так не выйдет. Сигарета в любом случае выйдет победителем - и ты будешь курить столько, сколько надо. Поэтому никаких соглашений - только полный отказ. Для тебя сейчас это может звучать ужасающе - ну как можно ВООБЩЕ никогда больше не курить? А на вечеринке, под коньяк? А с друзьями под пиво, когда все курят? А на отдыхе? А в туристическом походе, летней тихой ночью у костерка? Это очень сильные психологические якори - сигарета до того въелась в жизнь, что стала неотъемлемой частью тебя самого. Меня тоже очень сильно это угнетало, поэтому я в первые дни поставил себе целью не курить некий продолжительный неопределенный промежуток времени - месяц, два, далее - посмотреть что будет. Сейчас курение для меня - процесс неестественный, и я могу только посмеиваться над тем, что когда-то не представлял, как можно не курить, к примеру, на утренней рыбалке. Это логично - ведь некурящие никогда не смогут понять например, как можно в 12 ночи зимой в 20-градусный мороз бежать за сигаретной пачкой в ларек, потому что дома сигареты закончились А я вот когда-то бегал. По своему случаю:В первые четыре дня отказа преобладало ощущение внутренней пустоты, потери опоры. Сигарета - фантомный костыль, она создает впечатление поддержки, верного товарища в любой ситуации, "успокоителя". На самом деле - все это ерунда. Некурящие люди переносят все, от аварии и увольнения до свадьбы и рождения ребенка без сигареты, и у них не возникает даже мысли о том, что неприятную ситуацию или радостное событие надо приправить сигаретной отравой. Возник какой-то вакуум, усугубляемый физически неприятными ощущениями. Головная боль, сонливость, вялость, раздражительность, ощущение "акварума" (все вокруг кажется немного искаженным). В это время было нестерпимое желание курить все что угодно, хоть солому, лишь бы она была свернута в сигаретную форму. Однако, неудачный опыт бросания до этого был (выкурил, как всегда бывает, "одну", на третий день отказа) - поэтому сигарета как вариант не рассматривалась. Контакт с сигаретами был постоянный - дома курили, сигареты всегда были в свободном доступе, на работе - курящие коллеги. Помогал ингалятор Никоретте - подержать во рту мундштук, вдохнуть неприятный резкий совсем не похожий на сигаретный дым состав. Отпускало немного. Физические ломки проходят сравнительно быстро, они ярко выражены, явны и сравнительно легко преодолимы - с препаратами или только силой воли. Опаснее - срывы другого рода, которые возникают на поздних сроках - месяц, два, три, когда человек уже считает себя некурящим, полон уверенности. Извиняюсь, что "многа буков" Меньше не получислось Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
krasnoff 1 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 (изменено) женщина легко бросает курить, когда узнаёт, что беременна.... Только плоду это никак не помогает: он уже сформирован, и в протекавших при этом сложнейших биохимических процессах уже необратимо поучаствовали ядовитые токсины. И ещё минимум квартал плод будет насыщаться ими же (любая дрянь выводиться кровотоком). Ещё раз: то, что ваш ребёнок будет немым или тяжело больным предопределяется в момент встречи отравленных родительских хромосом. capo_di_capoИзвиняюсь, что "многа буков" Меньше не получислось Хорошо получилось! Изменено 24 ноября, 2005 пользователем krasnoff Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Denis79 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Вот что добавить хотел:У нас на работе один чел. тоже примерно в одно время со мной курить бросил (причем никакой договоренности не было).Сам он был достаточно полный, когда прошло 1.5 недели у него внешность лица координально поменядась в лучшую сторону!Вот я каждый день смотрю на него, вспоминаю какой он раньше был, и курить больше не хочу . Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lenacat 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Я легко могу не курить когда не нервничаю, могу не курить день, два, три и т. д., хотя курю уже лет пятнадцать. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
[NoBoDy] 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Слабаки ))) Вчера 0, сегодня 0. ))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Korr 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Несмотря на то, что резко-резко ограничила себя в курении, вчера съела только салат из свеклы и суп из осетрины. погоди, толи еще будет -)))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aleks 91 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Позвонили соседи и сказали что на моей даче живут. На нервяках с друзьями сорвался на "зачистку".Результат:с утра до 21-30 3 сигареты, с 21-30 до 23-00 ещё три..... Сегодня пока не курил и не хочу. Так как на даче, все нормально оказалось? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aleks 91 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 На счет бросания из собственного опыта: не зарекайтесь типа, все, больше никогда не выкурю ни одной сигареты....это навсегда, больше курить не буду.Правильно сказали выше, поставте для начала какоето видимое ограничение, месяц, два, три. Тяга к курению постепенно ослабевает...А там проще планку отодвинуть вперед. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MElena 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 бросить полностью пока не готова, вчера опять пару вечером выкурила, а сегодня уже 3... хотя и не докуривала до половонны, но курила же! хотя радует, что сократилось количество сигарет, но это не то, что мне нужно - хочу совсем не курить. понравилась идея поставить срок более реальный - 1 месяц, например.а то идея полного и безоговорочного отказа от сигарет пугает.подумаю еще и сегодня. может морально дозрею. ведь бросить-то осталось эти несчастные 5-7 штучек (раньше была пачка)... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Хмель 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Поняла что самые тяжелые отказы:-с утра;-в ожидании (общ.транспотра, например)-после обеда (приема пищи в смысле) креплюсь. сигареты не покупаю... пока... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Korr 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Korr Нормально. Сегодня: 2 зефира, салат из свеклы, селедка с 2 кусочками картошки. До вечера боюсь, не доживу... за сегодня:ух.. проснулся в девять,быстренько оделся, сточил тарелку молочного супа,выпил какао, съел кусочек грудинки (маленьки совсем с хлебушком черным_ и свалил на работу.в 11 на работе ,по пути купил два банана здоровенных. в 12 не выдержал съел один, через полчаса сточил второй. потом ходил в поисках чего бы съесть..нашел три сушки за своим монитором - съел.в 14-30 обед:салат типа:три шпротины,огурчик, пару ложек кукурузы,помидорки.. овощей чуток короче.суп рыбный, попросил двойную порцию, люблю я такой супчик.пюре плюс жареная рыбка.. быстренько сточил, пожелал приятного аппетита всем, взял штук двадцать сушек, пяток конфеток-карамелек и пошел на рабочее место.. на данный момент осталось всего четыре сушки и карамелька.. пью колу сижу, мечтаю о бананах или даниссимо каком-нибудь. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Хмель 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Lenta Ну типа сегодня на работе стрельнула у мальчишек. 2 раза... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Хмель 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 тарелку молочного супа... какао... кусочек грудинки... с хлебушком... два банана здоровенных... три сушки... три шпротины... огурчик... кукурузы... помидорки... овощей... суп рыбный... двойную порцию... пюре... жареная рыбка... двадцать сушек... конфеток-карамелек... Ты не треснул??? Ваще... Я даже не представляю в теории как это может в одном человеке уместиться.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Хмель 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Lenta Главное думать об этом по-меньше... А то когда себя накручиваешь - ваще хана........... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Korr 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 ты знаешь, обед был объемный, признаю. но через полчаса все куда-то девалось -(( а почему я должен треснуть? вот позавчера ,когда я с утречка плова навернул, а потом еще сразу после обеда взял два банана, два тортика кусочка, 5 коркуновых конфеток, зефирку и прочее -было классно.. сушки тоже точил.. пока домой ехал, сточил три банана =))))))))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Хмель 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Да нет, трещать то ты не должен...Просто я себе слабо представляю такое количество пищи в моем желудке... Я бы лопнула... Или умерла от обжорства/несовместимости ингредиентов....... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
NeoN 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Может я повторяюсь мне в лом читать было но ответ прост:Не начинать Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Explosive 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Lenta Ну как ты, держишься? Я много пропустила, лень читать. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Инкогнито 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Может закодироваться? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Explosive 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Lenta Тяжко тебе. И ведь нет, чтобы сказать себе, я справлюсь, ты заранее готовишь себя к тому, что сорвёшься. Плохо это однако, как мне кажется. Но это я так, поумничать Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ольга Жу 0 Жалоба Опубликовано 24 ноября, 2005 Ну вы брадце даете, я тут прямо вся в улыбке цвету, Держитесь мои хорошие, глядишь и мне легче будет.... А то что на жрачку пробивает, это временно, скоро пройдет, пейте по больше.... Всех чмоки!!! Так держать!!!! Ударим СЕКСОМ по НИКОТИНУ! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты