Перейти к содержанию
Форум города Мытищи
Реклама на портале Создание поддержка раскрутка сайтов

Рекомендуемые сообщения

ни для кого не секрет, что спорт - лучший враг кг... но не все и не всегда могут прибегнуть к этому методу защиты своей фигуры... кто то сидит на диете, кто то ограничивает себя в пище, кто то попросту вообще не употребляет определённые продукты или напитки)))

 

как вы боретесь с противными лишними килограммами???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

18 часов

Раздельное питание

Подсчет калорий

Диета для типа фигуры

Контроль по весам

Сон

Спорт

Секс

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

avanтЮРИСТkа

Ничо не есть - вредно, если нужна аргументация - дам ссылку

1000К в день - разумный минимум - овощи, фрукты...

 

Можно прикинуть так:

завтрак - гречка, чай с медом - 300К

днем - яблоки - 1 кг - 450К

вечер - салат овощной- много - 300К (главное не лениться и разнообразить меню) Время от вермени можно и белка съесть :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

****делаю заметки на полях:

питаюсь правильно значит

завтрак -макароны или супчик или пельмешки +чаек с бутером)

обедаю тоже -первое,второе+компот,сушки,конфеты)

ужинаю нормально - сложно встать :) )

и в перерывах еще хомячу бананчики или тортики..

осталось самое сложное - бросить сексом заниматься

бросить спорт

слитное питание - прямотоком.. ****

продолжайте, я записываю..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Korr

Тема "худеем" наз...

Я уже раньше чуть не лопнула лишь от мысли о таком рационе... :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

БЛИН,БЛИН,БЛИН, за праздники + 4 кило, че делать то?

Кефир -НЕНАВИЖУ! Не жрать НЕ МОГУ! Без сладкого мозг отказывается работать! Без остальной еды вообще шевелиться не могу!и На диете хочется СДОХНУТЬ!

А ОТ спорта я сама ЗАГНУСЬ. Худею только когда много работаю или когда экзамены, или когда нервы. Тут переезжали на новую квартиру,плюс новая работа в итоге - минус пять кило не напрягаясь! Но я же не могу постоянно менять дом и работу! АААА! Новые предновогодние джинсы сильно давят!

ХЕЛП!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Анка

 

Ну вот, вот! Всё, как у меня! ;)

 

Притаскиваю свой постик из другой темы:

 

"(чуть не плача)

 

До НГ было куплено очаровательное черное платьеце 46 размера...затейливый лаковый ремешочек...к нему были любовно подобраны аксессуары...су-у-упер...Хотела одеть на работу в первый день после каникул...И вот Эти три кило в виде предательских округлостей делают появление в платьеце совершенно неэффектным... Вот.

Ну не смейтесь надо мной.Пока нет женского раздела пожалуюсь хоть тут.

Терпежу нету. "

 

На работе полегче.Работа все-таки отвлекает. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

*Таис

Как я тебя понимаю! На работе действительно не есть проще, чем дома, правда у нас столовка-кухня общая, все в обед туда тащаца, и кто что принес греют и хавают. Пробовала не есть, грызть там кочерыжку и пить пустой чай, так сразу обоняние такое проснулось!!! Справа БОРЩ, слева СОСИСКИ, гдето ХОЛОДЕЦ, в углу котлеты и на всем этим запах свежепожаренной яишницы! Блин! Я подыхала от зависти и слюноотделения! Я курила-курила-курила весь обед, потом посетителей своих резко возненавидела, готова была всех четвертоватьи поджарить как ту яишню! ВОТ!" КРИК ДУШИ БИЛЯ!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

к курению можно добавить кофе, кока-колу или крепкий чай.

кофеин - хорошая штука,помогающая сбросить вес.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

я серьезно говорил. да, на желудок влияет не лучшим образом, но худеть помогает. а лучше - завести любовника малолетнего,чтоб влюбился в вас. тут вам и нервы постоянные из-за боязни,что этот идиот расскажет основному ё..мужу короче о ваших отношениях, секса много.. ну чем не похудание?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хм...стоит подумать...На примете есть парочка кандидатов... :)

Может рискнуть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

*Таис рискни,живем один раз, процент убийств из ревности не так уж и высок, а помочь должно. тем более - пара кандидатов! нельзя бросаться такими подарками судьбы.

 

 

Ольга Жу прям взял и рассказал скольки этажные рога кому я наставил.. ишь! я уж не совсем сволочь ведь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

шоб похудеть, надо [/s]жрать[/s] кушать меньше. всего делов-то)))

 

я ем 1,3 раза в день и при своих 178 см в длину вешу (весю, висю?)... ща, секундочку, схожу в детскую, взвешусь... 85 кг/ам B)

 

а если б пыво не пил, было бы 65, стопудово :)

 

так что, диффчонки, если вы не пьете пыво, переставайте заодно и есть. после этого хорошо играть в прятки (ну я про швабру, из-за которой уши...) ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
gavrosh

пивные дрожжи помогут. это не шутка.

мне не помогли совсем ни в чем =)

а уж похудеть девушкам они точно не помогут. но все равно куплю, раз уж в аптеку идти за компливитом.

я думаю это сильно зависит от человека =)

 

============================

существуют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф.

Эндоморф быстро прибавляет в размерах, но постоянно ведет борьбу с подкожным жиром.

Мезоморф довольно легко набирает сухую мышечную массу и в основном имеет уровень подкожного жира ниже среднего.

Эктоморф - жира ноль, мышечную массу набирает с большим трудом, сжигая все калории моментально.. и т.д..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки, восхитительная (ИМХО) Цветовая диета.

не напрягаясь (а поесть я люблю, потому мне диеты трудно было подобрать), мне помогла сбросить 2,5 кг за две недели (да, немного, но научно установлено, что если человек теряет более 500-1000гр.в неделю значит потери идут за счет воды и мышечной массы, а нам то жирок надо ликвидировать).

Итак:

1. каждый день недели имеет свой цвет. в этот день позволяется есть только продукты этого цвета. понятно, что чистого цвета! таким образом мы автоматически лишаемся гамбургеров на скорую руку, салатиков типа Греческий и Оливье (б-р-р как калорийно и неполезно!), тортиков, колбасы и прочих нам не нужных вкусностей.

2. ограничений в количестве съеденного нет. ешьте сколько влезет. что немаловажный психологический фактор для сидящих на диете.

3. такие вкусности разрешены, что на этой диете не чувствуешь себя ограниченным в питании.

4. только жарить нельзя. ну и налегать на калорийное в разумных то пределах.

чередование цветов и примерный список продуктов (я ела это, вы вольны выбрать что-то иное):

пн белый. рис, молоко, кефир, творог, белок, салат китайский, дайкон, цветная капуста.

вт красный. помидоры, красная фасоль, вишня, гранат, сладкий перец, 3 кусочка бастурмы.

ср зеленый. листовые овощи, огурцы, яблоки, киви.

чт оранжевый. хурма, мандарины, 3 кусочка лососины (я не ела, страшно такую жирность на диете потреблять), облепиха, морква.

пт фиолетовый. черника, сливы, виноград, баклажаны.

сб желтый. 3 кусочка сыра, бананы, персики, кукуруза, желтые яблоки, можно пиво-немного! ананасы.

вс бесцветный. только кефир, или творожную сыворотку, или чай-сами выберите, что любите. но! как видите почти разгрузочный день.

я на этой диете расслаблялась душой :) и первый лишний вес ушел ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
шоб похудеть, надо [/s]жрать[/s] кушать меньше. всего делов-то)))

Beerman

прям таки слова моего супруга.

НО! трудно не есть. я сижу дома с карапузом, у меня и вес то появился при беременности и последующем кормлении. я привыкла есть ;) увы.

холодильник то всегда под рукой...

еще если понервничаешь, то покушать хочется сладенького особенно :)

НО! я для сея уже точно решила - прав и муж мой и Beerman моя фигура не стоит моего поглощения еды. фиг с ним сладким, съел и забыл. а фигура всегда на виду.

было во мне 62 кг (стыдно), сейчас 56, идеал - 53. рост 164.

на диете уже второй месяц.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я вот тоже сейчас худею. Конфеты шоколадные ем... 5-ая по счету... Не надо! Я чаем похудательным запиваю!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Я вот тоже сейчас худею.

Смотри палку не перегни! А то получится как тут http://www.mytischi.com/forums/index.php?showtopic=5780 ;):)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Главное не похудеть вредя здоровью

 

Вообще неплохо питаться по принципу завтрак ем сам обед делю с другом ужин отдам врагу :)

 

Сама не худею (вес вроде 60-65 при 171см) и так обычно есть некогда ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...