Бессонница

[шрайбикус 0]

Последнее время, что-то мучает бессонница. Кто знает способ борьбы с этим злом. Естественно алкогольное беспамятство и наркотическое забытье – варианты, но может есть еще что-то? Да, кстати, один из посетителей форума говорил что-то о медитации, но выход ли это для православного человека – увлекаться подобного рода бесовщиной?

[Варфарин 0]

Сплю мало. Но бессоницей не страдаю. Книжку почитать можно. Телевизор сейчас и ночью показывает, что-то. Компьютер опять же. Забегаловки круглосуточые есть. Сходи в бильярд посражайся. Пивка.

[Олькин 0]

шрайбикус

Прогулки перед сном на свежем воздухе. Помогает.

[шрайбикус 0]

Забыл рассказать о своем графике жизни. Выезжаю на работу в 3.30 ночи, в 8 утра уже дома. В 8.30 ложусь спать. в 11 - просыпаюся, в 12 - на работе, в 23.00 пытаюсь уснуть, получается этопримерно в 2. И так по кругу.

[Олькин 0]

шрайбикус

Издеваися да? Да о каком сне может идти речь ? В 2 засыпаю в 3.30 выхожу из дому, на сборы пускай даже мин 30 уходит. Час спать ?

У тя вообще тело двигаться может после такого недосыпания :unsure: . Есть средство – уходи с такой работы !!!!!

[шрайбикус 0]

Ну я же еще утром сплю.

[шрайбикус 0]

Сходи в бильярд посражайся

А где к стати в Мытищах есть бильярд?

[Ghostface 9]

Самая реальная тема - спорт... Поотжимайся, поприсядай до полного изнеможения. Сон приходит моментально

[minfo 2]

Естественно алкогольное беспамятство и наркотическое забытье – варианты, но может есть еще что-то?

...но выход ли это для православного человека – увлекаться подобного рода бесовщиной?

знатный симбиоз!

 

 

Теперь по теме - попробуй контрастный душ - для сна заканчивай теплым.

[Uragun 1]

По дороге домой цепляй девчину - клофелин любого уложит! :ph34r:

[шрайбикус 0]

По дороге домой цепляй девчину - клофелин любого уложит!

Ага, а жену куда девать?

[шрайбикус 0]

сменить нафиг такую работу

Уйти из авиации? Да никогда

[Олькин 0]

шрайбикус

Знаешь, еще есть такое дело – не можешь заснуть от хронической усталости , хочется , а не можется. Если такое есть то наверно иди в отпуск .

[шрайбикус 0]

Олькин, скорее всего ты права...но незаменим я, понимаеш ь

[шрайбикус 0]

Хотя наверное позволю себе недельку в июле. Поеду в самое теплое место в стране - в Сибирь

[Олькин 0]

Давайте запрем шрайбикуса в чулане, что б так уж точно, что б не сбежал на работу и заставим спать, спать, спать B) . По очереди будем приходить и провизию доставлять . Может поможет

[Идеальная 0]

Советую ложиться спать в одно и тоже время, и пораньше (не в 2 часа ночи). Если человек рано ложится спать и рано встает, то сохраняет хорошую работоспособность и чувствует себя бодрее

Ляг да усни; встань да будь здоров!

Конечно, это можно объяснить таким образом, что люди, которые рано встают, тем самым увеличивают себе световой день и у них получается больше времени для работы и отдыха. Но, оказывается, дело не только в этом.

Организм каждого человека подчиняется биологическим ритмам, которые «подсказывают» ему, в котором часу лучше ложиться спать, а в котором вставать.

В соответствии с этими биоритмами в течение суток организм переживает несколько физиологических спадов и подъемов. Самое благоприятное время, когда надо ложиться спать, от 9 до 10 часов вечера, так как на 10-11 часов приходится один из физиологических спадов, именно в это время можно легко заснуть.

А вот в 12 часов ночи спать уже не захочется. В это время организм бодрствует, наступает физиологический подъем.

Утром происходит то же самое. В 5-6 утра вставать легче (физиологический подъем), чем в 7-8 часов, когда снова начинается спад активности.

Если вовремя ложиться спать, тогда и проснуться рано труда не составит.

 

Кто рано встает, тому Бог дает

[Tach 0]

Последнее время, что-то мучает бессонница. Кто знает способ борьбы с этим злом. Естественно алкогольное беспамятство и наркотическое забытье – варианты, но может есть еще что-то?.......

тут без сильных транквилизатороф ниобойтись))))))))) выпей йаду.....

[шрайбикус 0]

будем приходить и провизию доставлять

А пирожки с мясом и другие вкусняшки будут?

[шрайбикус 0]

Да у Вас, батенька не бессонницей попахивает. Налицо слом естественного ритма организма. Как ты жив то до сих пор?

А разве я жив?

[Олькин 0]

шрайбикус Ага, ну как же шь . Та наверно от такой работы еще и отощал

[Анка 16]

шрайбикус

во у тебя жена! не кормит и спать не дает!! все на работу гонит!

[шрайбикус 0]

Анка, я сам бегу. Не могу дома сидеть. Веришь нет?

[шрайбикус 0]

Олькин, как ни странно, на вес не жалуюсь, а вернее его более чем достаточно. Люблю вкусненькое

[Анка 16]

от жены? еще как верю..