Утренние пробежки

[Uragun 1]

а возьмите и меня с собой... только в 6.15 поздновато, потому что в 7,00 выезжаю на работу

 

О!нас уже трое!!!

давайте, форумчане, подтягивайтесь к нам!вместе веселее!!!

и безопаснее!!!!!!

[Camypauka 7]

О!нас уже трое!!!

давайте, форумчане, подтягивайтесь к нам!вместе веселее!!!

и безопаснее!!!!!!

 

Нас мало, но мы в тельняшках )

Может начнем, а остальные подтянуться?

[2Airport 2]

А вы сможете втроем в одном темпе бежать? У вас одинаковый уровень подготовленности? Или это не важно?

Наблюдаю на своем стадиончике, где сам бегаю: кто то бежит быстро, примерно 15 км/ч, но недолго и немного 1,5 - 2 км.

Некоторые бегут совсем медленно - 6-8 км/ч. Сам бегу со скоростью 10-12 км/ч (1 км за 5-6 мин) и дистанцию от 4 до 6 км зависимости от настроения.

[2Airport 2]

Подниму тему.

Как мне написали в личку, продвинутые в спортивном плане форумчане, жители Перловки бегают на стадионе за областным университетом. Вход через дыру в заборе напротив дома №48 по ул. В.Волошиной

Кто живет в конце Новомытищинского и на Сукромке, им тоже близко до этого стадиона.

Изменено 13 июля, 2011 пользователем 2Airport

[Uragun 1]

Я уже более 6 лет на форуме, а мне никто такие интимные подробности в личку не пишет

Буду отлавливать активных форумчан на стадионе за 16 гимназией..после 22.00... строго в будни!!!

[vatt 0]

у меня муж бегает утром в 5-30 в городском парке(правда не каждый день-иногда просыпает-но если будет компаньон-веселее). Есть еще такие сумасшедшие? Присоединяйтесь.

[2Airport 2]

Холодновато, однако, стало по утрам бегать.

На турничок без перчаток тоже не комильфо теперь залазить...

Интересно, многие ли из начавших бегать по весне-летом, продолжают это занятие? Отпишитесь в теме.

[Хмель 0]

Я уже кроссовки с трениками достала, но на пробежку никак не выйду. Планирую делать это по вечерам, а не с утра.

[Drug 153]

а я так и начала...

все какие-то дела дома после ремонта.. теперь вот прихожую перекрашиваем, с выбранным первоначально цветом стен не ужились...

ограничиваюсь ежедневным подъемом пешком на 9-й этаж...

[alexm 0]

Интересно, многие ли из начавших бегать по весне-летом, продолжают это занятие?

 

Гы-гы-гы... Обычно начавшие бегать весной (обычно все из спячки вылезают в конце апреля, когда решают поправить форму перед выходом на пляж) заканчивают бегать в конце мая...

 

Динамика отлично наблюдается на любом стадионе в конце апреля одновременно наблюдаемы порядка 5-10 человек бегающих, в сентябре их число стремится к нулю.

[Marilyn 0]

А я не люблю бегать, а утром так подавно.

Предпочитаю ходьбу в быстром темпе в дневное или вечернее время.

[Penny 0]

А я не люблю бегать, а утром так подавно.

Предпочитаю ходьбу в быстром темпе в дневное или вечернее время.

+1 вообще ненавижу бегать)) хотя в школе бегала неплохо, но не люблю и все тут

пешие прогулочки - это по мне или на лисапеде, но это уже совсем другая тема, извините))))))))))

[Marilyn 0]

Я объясню почему не нравится - еще подростком я себя заставляла подниматься рано, еще темно было, так было это в тягость всё, с такой неохотой, но все же бегали, считалось это круто, а у меня при этом закралась мысль, что я слабачка раз так тяжело мне. Не было раньше интернета, никто не подсказал, что к чему. Надолго меня не хватило короче - уставала, настроение ноль, ноги ныли...

Потом бегала днем и вечером по стадиону - тоже не понравилось, ноги гудели просто, от каждого удара об покрытие на стадионе боль по всему телу (( короче, я перешла на ходьбу и мне понравилось, пульс хороший, тяжело, иногда больно, но зато приятнее, чем бег и результат не хуже, скажу я вам )) У меня такие ноги рельефные стали ))

[lefort 1]

...У меня такие ноги рельефные стали ))...

 

Фото рельефных ног в студию, пожалуйста.

[Marilyn 0]

Фото рельефных ног в студию, пожалуйста.

 

зачем? не верите что ли?

[alexm 0]

зачем? не верите что ли?

 

Конечно не верим. Много вас тут о себе небылицы рассказывает, а сами километр из трех минут пробежать не могут

[2Airport 2]

А я не люблю бегать

Так у нас полстраны не любит шевелиться лишний раз вообще, предпочитая диван и телевизор.

 

или на лисапеде

Penny, там же сидушки жесткие... потом проблемы с сидалищем будут...

[Marilyn 0]

Конечно не верим. Много вас тут о себе небылицы рассказывает, а сами километр из трех минут пробежать не могут

да, не смогу, но при чем здесь мои рельефные ноги? вы всех так сходу недооцениваете? или это игра " а ты, мол, докажи? Если второй вариант, то я в нее играть не собираюсь, выросла из таких "игр"

 

 

2Airport, ну и что дальше? это как-то связано с тем, что я люблю ходьбу больше, чем бег?

 

странные вы какие-то...

[Alisa1977 0]

странные вы какие-то...

) это вы странная!

Зачем бегать и ходить превозмогая боль??? Может к врачу лучше?

Ну и да, интересно, как от ходьбы рельеф образуются. Ходят вроде все, а рельеф лишь у немногих. )

 

А велик, это весчь!!!)

[2Airport 2]

Уважаемые форумчане, любители пеших прогулок. Тема посвящена бегу, любители пеших прогулок идите в топку и создавайте отдельную тему.

PS я сам люблю прогулки пешком, долго не мог себе позволить бегать после травмы колена, восстанавливал и разрабатывал коленный сустав в том числе и пешими прогулками, в день 10 км проходил. Если вы ежедневно ходите пешком менее 6 км в день и со скоростью менее 5-6 км/ч, то назвать это более-менее серьезной нагрузкой для организма нельзя, это иллюзии.

[*Таис 0]

Весь предыдущий год бег присутствовует в моей жизни Хотя раньше я как раз была из таких, которые пишут:

+1 вообще ненавижу бегать)) хотя в школе бегала неплохо, но не люблю и все тут

...а я и в школе бегала плохо))

 

В межсезонье и зимой бегаю на беговой в зале, а вот этим летом освоила близлежащие и подходящие для этого площадки.

 

Минус бега для меня:

 

- однообразное и нудное занятие, таки ловлю себя на том, что смотрю на часы

 

Плюсы бега:

 

- хорошо разгоняет кровь, заметила, что вот типа организм близок к тому чтоб разболеться, однако побегаешь хорошо и всё в порядке

- отличное кардио

- замечательное противострессовое средство, особенно вечерком, после трудового дня и "катаний" в метро

- мне особенно нравятся водные процедуры после бега - душ, бассейн, больше удовольствия, чем вот просто залезть под душ или поплавать не после бега

 

Так как в школе мне сделали хорошую "прививку" против бега, то в более сознательном возрасте пришлось преодолевать эту "ненависть". Подтолкнуло меня вот что. Я считаю для себя приемлимым набрать некоторое количество физнагрузки в неделю. Летом есть прекрасное занятие - велосипед. Но после работы метнуться на 2-3 часа в ЛО для меня оказалось проблемой. Выручил бег - и нагрузка хорошая и по времени час-полтора можно и после работы иногда.

 

Преодолеть "ненависть" и однообразие мне помогли кое-какие моменты (может кому-то будет полезно):

 

- купила хорошие беговые кроссовки, мне в них нравится по крайней мере

- бегаю в своём ритме, на...ть, кто и как бегает рядом, ни за кем не гонюсь, чувствую, что могу быстрее-бегу быстрее, чувствую себя не очень - бегу, как нравится

- не гнаться за результатами, всё придёт постепенно

- включаю радио дэнс - с ним бодрей бегается))

- не привязываю по времени, как получится, так и бегаю, хотя утром, если только по выходным, перед работой не получается совсем

- не бегаю каждый день, бег - это не основной, а дополнительный вид нагрузки

- бегаю не на скорость, а на время, минимум 40-45 минут, если прёт, то и больше

Изменено 14 сентября, 2011 пользователем *Таис

[2Airport 2]

6 фактов про марафоны и про бег. Познавательная статья в АиФ - http://www.aif.ru/health/article/45890

[Marilyn 0]

) это вы странная!

Зачем бегать и ходить превозмогая боль??? Может к врачу лучше?

Ну и да, интересно, как от ходьбы рельеф образуются. Ходят вроде все, а рельеф лишь у немногих. )

 

А велик, это весчь!!!)

 

вы так пишите, прям превозмогая! это приятная боль в мышцах, после физической нагрузки

 

Ходят все - 1. вы знаете, сколько км они ходят, с какой скоростью и как регулярно?

2. вы у всех проверяете их рельефность ног?

 

я не понимаю, к чему такой скептицизм, может быть мы по иному представляем "рельефные ноги"? Раньше у меня вообще мышцы не были оформлены, такие гладкие формы, теперь проглядывать стали. Если вы думаете, что это выглядит так, то нет, конечно

я думаю, без силовой здесь не обошлось

 

скорее вот так

отчетливей всего стали видны вот эти, особенно под коленкой спереди

 

2Airport, а это ты создавал тему, чтобы в топку форумчан посылать? Любите бег? Ну и отлично, я что, против что ли? К чему такая агрессивная реакция? проблемы какие-то у вас? комплексы, "тараканы"? добрее надо быть, товарищи

 

я к чему написала, бег это хорошо, как и любая другая физическая нагрузка, но, если он вам не подходит (не нравится в силу каких-то причин), то свет клином на нем не сошелся, есть и другие виды физической деятельности...а так вас послушаешь, то если ты не бегаешь, то обязательно тюфяк и неудачник - ошибаетесь!

Изменено 15 сентября, 2011 пользователем Marilyn

[2Airport 2]

Marilyn, не хамите и не флудите.

На форуме есть определенные правила. В этой теме люди обсуждают бег, утренние и вечерние пробежки. Для фитнеса есть своя тема, для обсуждения велосипедных походов - своя. Поэтому для обсуждения пеших прогулок и их воздействия на рельеф ног целесообразно создать отдельную тему. Надеюсь, я доходчиво объяснил свою позицию.

А вообще, уважаемая, вы какой реакции собственно ждали, зайдя в тему, где обсуждают бег и написав "а я не люблю бегать?"

[Marilyn 0]

Marilyn, не хамите и не флудите.

На форуме есть определенные правила. В этой теме люди обсуждают бег, утренние и вечерние пробежки. Для фитнеса есть своя тема, для обсуждения велосипедных походов - своя. Поэтому для обсуждения пеших прогулок и их воздействия на рельеф ног целесообразно создать отдельную тему. Надеюсь, я доходчиво объяснил свою позицию.

А вообще, уважаемая, вы какой реакции собственно ждали, зайдя в тему, где обсуждают бег и написав "а я не люблю бегать?"

 

Ну во-первых флуд развела не я, вы могли бы просто проигнорировать мое сообщение, а в ответ, как раз начали провоцировать.

 

Реакция могла быть вполне адекватной, так как я никого не оскорбляла и не дискредитировала, а высказала свое отношение к вопросу и аргументировала его. Обратную сторону медали никто не исключает и некоторые форумчане, кто бегает потому что "так надо и все так делают", а не потому что "просто нравится" могли бы посмотреть на этот вопрос с другой стороны. Как в принципе было и у меня в свое время.

По поводу хамства - обратите внимание, как вы высказывались выше, посылая оппонентов в топку. Вы не о себе ли часом говорите? Да, не хамите и не флудите. Можете не обращать внимание, если вас это так цепляет.