Олькин

Видио хорошее. Молодцы))))))))

Предыдущий пост (без обид) – хороший текс для рекламы курсов перед родами. :) «уроки релаксации, фитнес, пилатес, элементы йоги, танец живота» - много, ненужно. Но конечно если у вас есть много времени, реально много и которое некуда девать. Энергии, которую нельзя ни на что пустить и ни на кого вылить)))) И если есть деньги, на фитнес, бассейн и на все остальное. То, что надо читать – это да, закупаться нормальной, реально помогающей литературой – да. Но правильнее будет получать информацию по мере необходимости. Мой опыт. Я никуда не ходила, ни фитнесы, ни аэробика ни бассейны и никто меня не учил как надо рожать, как надо расслабляться. Время? Лень? – неа. Я работала, на месяц раньше положенного вышла в декрет- первый месяц спала, спала и спала. Думаю, это правильно – животик еще не такой большой и можно быстро найти удобное положение)))) Набрала почти 20 килограмм, и после родов первые 15 ушли сразу, потом в течении полугода уходили еще 4-5 кг)) Как ухаживать за дитенком – сама знаю и никакого не буду слушать, только прислушиваться. А если что есть надежный человек, который если что подскажет))))КСЮ Инет великая сила – читайте и из всего прочитанного делайте свои выводы

Рожала по договоренности в середине прошлого года в роддоме № 4 г.Москва (м.Калужская). Договаривалась через знакомых с заведующей отделением патологии беременности. Сумму сказала сразу 35000 руб . Все что обещала – все сделала, и даже больше. Легла к ней в отделение за 2 недели до родов. Там оказалось и вправду как в санатории. Отделение очень чистое, палаты тоже, белье пастельное меняют раз в три дня, кухня очень хорошая и разнообразная, можно было приносить и свою еду. Лекции читали, про то как ухаживать за новорожденным ребенком, как протекают роды. Врачи и мед сестрички очень внимательные. Обязательное правило было, утром быть в свой палате когда шел обход и потом сдать все анализы и пройти все обследования – которые назначает врач – а потом можно хоть на весь день уйти гулять, благо территория род дома позволяла (очень ухожено, есть где посидеть). Некоторые девочки даже в Воронцовский парк ходили гулять с мужьями. Все в среднем в этом отделение неделю лежат, ну вот и я там недельку отдохнула – если не считать что очень скучаешь по домашним – там здорова, все девочки очень общительные и друг другу помогают, подсказывают. Ест блоки по две комнаты, где лежат 2 по 2, или 3 по 2, сан узел и душ один на блок. На родах моя врачиха была все время со мной, все что происходит в моем организмузе – комментировала, и давала понять что она радом и все под контролем. Роды прошли очень быстро и даже можно сказать безболезненно. Мою малышку сразу дали мне, показали. И больше мы не расставались. Т.к там палаты совместного пребывания матери и ребенка. Очень страшно находиться первую ночь с ребенком, потом не страшно, потом хочется домой быстрей. Так что вот))))))))))

А я по-моему уже писала свою историю. Как мою любимую бабушку скорая не хотела забирать с инсультом (и забирать не хотели не от того что это тяжелей случай и боялись не довести, а потому что ее надо было на носилках нести до машины). Врач просто сел около нее и сказал – это не входит в мои обязанности. И все тут. Я еще не сообразительная была в вопросе кому дать взятку и сколько надо. Но в МЧС позвонить сообразила. Они приехали через 10 минут. Главное, когда врачи отказываются вести, лечить или забирать на скорой в больницу – записать ФИО врача, мед сестер которые с ним пришли. Позвонить опять в скорою, объяснить, что не хотят человека вести и записать ФИО диспетчера скорой. Вот. Это мой такой вот метод, который уже не раз срабатывал и все заканчивалось благоприятно. Не болейте.

Воо .... Сам шрам – ширина и длинная зависит от хирурга и от его профессионального уровня. Не забудь что еще остаются шрамы от ниток. Всего 4 – но заметны по - любому. Операция эта полосная, то есть по идею доктор не должен перерезать мышцы поперек (дабы сохранить их), а как бы раздвигать резать вдоль, что бы приносить наименьшую степень травмы для пресса. После операции восстанавливать пресс нельзя около 3 месяцев, - рекомендации врача. У меня уже прядка 10 лет прошло со времени операции. Однако ж на погоду реагирует, когда пресс качаю усиленно, ток же реакция есть. А так – жить можно

Болеть вредно, опасно и накладно, особенно в при нашей ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ медицине. Нашу Центральную больницу знаю вдоль и поперек (не я так часто болею, близкие и родные мне люди частенько до не давнего времени туда попадали). В общих чертах скажу – тройка им за все их заслуги. Хотя остались и такие врачи и мед сестры которые стараются быть человечными и работать именно так, как подобает врачам. В детском отделении – деньги и еще раз деньги. Зато за ребенком следят и лечат. В экстренно хирургии – как повезет, все решают минуты и расторопность врачей. Слабое звено – это приемное отделение ЦРБ, если ты еще не совсем помираешь – врачи (если плохая смена попадется), могут вокруг тебя мин 30 – 40 ходить и не обращать внимания. Там уж кто понастойчивее, того первым и осмотрят. Я уверена, что у каждого свое мнение сложиться о нашей больнице, на основании именно той смены которая его приняла. Но если врач сволочь попалась – не обязательно что вся больница такая, просто не повезло, бывает. В каждом стаде есть плешивая овца.

Homsa Что то я вас в гриме не узнаю . Я тоже "Б" и выпуск 2001 года.

В каком поколении не знаю. За родителей могу сказать что мама здесь в Мытищах с девства, а папа из Москвы. После свадьбы переехали в Мытищи, та и живут.

Баба Маня Удачи тебе самое главное и здоровье тебе и ляле. Что бы все все было хорошо

Вычитала в умной-умной книжке 10 правил. Как не растолстеть за зиму Весна еще не скоро. Но многие из нас помнят, как мы с ужасом обнаруживаем весной, что не влезаем в любимые летние наряды, плохо выглядим в купальнике. Как избежать таких разочарований? Что поможет нам остаться стройными? Первое и самое простое: тарелка супа в обед. Те, кто ест суп на первое, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом, ощущение сытости сохраняется дольше, при том, что калорий меньше. Отдавайте предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному. Недостаток света зимой снижает уровень серотонина, вызывая усталость и повышение аппетита, из-за которого у нас бывают припадки обжорства. Соответственно вророе - 15-минутная прогулка, которая поможет получить дозу дневного света и повысить уровень серотонина. Кроме того, вы в это время тренируете икроножные мышцы и сжигаете 70 калорий. Третье. Составьте список продуктов, которых вам больше всего хочется в период “зимней спячки”. Потом постарайтесь ввести их в свой обычный рацион вместо того, чтобы есть это помимо основных приемов пищи. Диетолагами установлено, что мужчины зимой отдают предпочтение картофельному пюре, макаронным изделиям и супам, а женщины – конфетам и шоколаду. Неудивительно, что люди, сидящие на диете, впадают в депрессию. Углеводы помогают вырабатывать серотонин, способствующий ощущению счастья, вызывают выброс инсулина. Это, в свою очередь, помогает проникновению аминокислоты триптофан в мозг, где вырабатывается серотонин. Поэтому четвёртое. Следует заменить "сахарные" углеводы, такие, как печенье и белый хлеб, хлебом из муки грубого помола и изделиями из цельного зерна. Богатым источником триптофана являются красное постное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, сыр, орехи и зерновые. Пятое. Старайтесь удержаться от соблазна согреваться чашкой кофе с молоком, капуччино или горячим шоколадом. Большая порция кофе латте с цельным молоком содержит 265 калорий. Капуччино – 153 калории. А вот шоколад со взбитыми сливками выходит на первое место с 448 калориями. Но вес вы набираете даже не из-за этих калорий. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайтесь лучше травяным, фруктовым или зеленым чаем – в них нет ни калорий, ни кофеина. Зимние вечера и уикенды хочется коротать, свернувшись калачиком в кресле и облачившись в свободные брюки и в мешковатый свитер, но так вы не заметите, что набираете вес. Шестое. Продолжайте носить облегающую одежду, и она быстро даст вам знать, если у вас появятся лишние килограммы. Как утверждают специалисты по цветотерапии, оранжевый цвет поднимает настроение и придает нам энергию. К счастью, большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны. Вспомните апельсины, мандарины, морковь, репу, печеные бобы, болгарский перец, манго, абрикосы. Седьмое. Поедайте перчёное. Отдавая предпочтение острой пище, такой как блюда мексиканской и индийской кухни, вы согреваетесь и одновременно сжигаете жир. Исследования показали, что перец чили на 50% повышает ритм сердца и обмен веществ в течение трех часов после еды. Но таких блюд много не съедите, и лишних калорий избежите. Восьмое. Не откладывайте секс на выходные. Страстные объятия высвобождают гормоны счастья эндорфины, а чем мы счастливее, тем меньше у нас причин искать утешения в еде. Кроме того, если вы оба активны, то при сексе за 20 минут сжигается 140 калорий. Девятое. Больше спите. Воспользуйтесь дополнительными часами темноты, чтобы больше спать. Ученые говорят, что хроническое недосыпание ведет к прибавке веса, а увеличив время сна, можно сбросить лишние килограммы. Недостаток сна повышает уровень гормонов, влияющих на аппетит, за счет чего мы можем поправляться. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим за столом. И десятое. Продолжайте, не меньше, чем летом, пить воду: по 1-1,5 литру в день. Воспользуйтесь зимними вечерами для кулинарных экспериментов с использованием здоровых ингредиентов. Помимо прочего, нарезка продуктов и беготня по кухне в процессе приготовления пищи помогают сжигать примерно 120 калорий за полчаса. В выходные - на лыжи, коньки, с детьми на санках, в бассейн, в спортзал, в танцзал. Весна не за горами! Источник: Inopressa.ru

Вот, в тему http://photo.tden.ru/photo/128/ :o :unsure:

Девиз меньше кушать – очень помогает. По первости вообще меньше надо есть, а потом и вообще перестать есть после 6 вечера. Ну если совсем прибьет, выпейте кефиру или яблоко съешьте. Я за 6 месяцев потеряла 10 кг. Потом просто все держать, не наедаться на ночь, в выходные устраивать разгрузочные дни. Правда сама грешна, поправилась за последнее время на кг 4. Будемс худеть значится.

Купила там себе осенние полусапожки. Носятся хорошо, смотрятся отлично. Ну соответственно и цена у них такая, хорошая. Искала себе там и осенние сапоги, но голенища у всех сапог широкие, смотрелись не красиво на моей ноге. Магазину можно поставить 4+

Finogeev Женька засмущалсо )))

Martiny Фигня это. Лучше не слушай своего инструктора и не надейся на лучшие времена. Я училась с января по март. Тяжело, это безусловно. Но летняя дорога все таки отличается от зимней. Тоже тяжело. Мое мнение