Lenta 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
krasnoff 1 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 Как можно больше активного движения на свежем воздухе! Лыжи, сноуборд, длительные прогулки быстрым шагом, спортивные игры. Любая длительная аэробная нагрузка: гребные, степ и велотренажёры, аэробика, бассейн! Главное правило: нагрузка продолжительностью не менее 20 минут. Иммунитет укрепляет значительно! Не сидите дома, движение - это жизнь. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MElena 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 (изменено) у меня средство радикальное-я дома сижу, гуляем только в ребенком там, где людей нет.если серьезно, то оксалиновой мазью хорошо мазать нос, вроде микробов задерживает.и обязательно что-нибудь для поднятия иммунитета-я пила Иммунал (в целях профилактики), каждый день настой шиповника, апельсинчик, лимон в чай. у нас же авитаминоз в конце зимы почти у каждого. плюс обязательно высыпаться, в идеале 8 часов. шоколад кушать, бананы, вообще фруктов побольше. потому как к здоровому организму, не ослабленному стрессом и недосыпом грипп меньше липнет.если уж началось-чай с малиной и медом на ночь и под одеяло (пропотеть хорошо), невысокую температуру не сбивать (пусть организм сам поборется, если не тяжело с такой температурой ходить), лучше не ходить никуда пару дней, лук-чеснок-есть обязательно и побольше (веточка петрушки, лимон убивают запах), много пить. это при первых симптомах. из лекарств-тот же афлубин, иммунал, арбидол, ринзу. не все сразу, конечно, выбрать более подходящее.редактировала: грам.ошибки (море их..) Изменено 16 февраля, 2006 пользователем MElena Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sunrise 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 правильно!! Согласна с MElena на 99%.1% несогласия это про Иммунал Для меня главное выспаться и больше свежего воздуха! Чеснок к ужину прилагается! Вобще странно такие морозы и грипп Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SATURN 4 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 Lenta Позавчера померила температуру - 37Если бы это был грипп, то тебя вероятнее всего срубило с более высокой температурой. Лично я принимаю следующие меры по предупреждению гриппа:прививка (сделал еще в октябре), витамины (Алфавит), иногда чеснок ем. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
del_phin 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 ну вот я,как видится,заболел..... надеюсь,не грипп.... делаю всё тоже,что и вы. только в разы меньше химии (благо,свежие овощи и фрукты сейчас не проблема купить) тока вот одно обламывает - курить не могу Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Smola 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 Не сидите дома, движение - это жизнь. неееет. движение - это метафора нашей жизни а вообще согласна с тобой на все 100%, больше времени на свежем воздухе и иммунинет окрепнет. ещё хорош спорт на свежем воздухе, но ни каждому под силу бегать при температура минус 20 на улице. себе я ещё сделала прививку в октябре, а то пугают всякими мутирующими вирусами аля птичий грипп Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MElena 0 Жалоба Опубликовано 16 февраля, 2006 ну вот я,как видится,заболел..... надеюсь,не грипп.... делаю всё тоже,что и вы. только в разы меньше химии (благо,свежие овощи и фрукты сейчас не проблема купить) тока вот одно обламывает - курить не могу указанные препараты относительно "химия".например, иммунал - "это натуральный растительный иммуностимулятор для профилактики и вспомогательного лечения гриппа и простудных заболеваний". а вот в феврале с овощами и фруктами-аккуратно, не все безвредно, пестициды, химикаты содержатся во многих. помидоры, например, не советывала бы покупать-пользы ноль, вкус-пластмасса, а что внутри....ИМХО.то есть овощи и фрукты по сезону-капуста, морковка, свекла, апельсины, мандарины.еще одно-чем красивее/внешне привлекательнее фрукт-овощ, тем большая вероятность химической гадости внутри, так как без этого фрукт-овощ быстро портится. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ram1991 1 Жалоба Опубликовано 17 ноября, 2021 Если боитесь заболеть гриппом, тогда нужно закалять организмаи делать профилактику иммунитета. Пропивать жиры такие как Омега 3. Не забывать и про витамины, сейчас мы мало получаем их из пиши, такие витамин В6 вроде как не синтезируется в организме! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты