Худеем

[meedjat 9]

я на данный момент практикую разгрузку на молокочае 1 раз в неделю,в ноябре хочу сесть на полосатую диету,это 1 день на кефире и воде,а второй -ешь,что хочешь,но за 4 часа до сна стоп) Есть цель схуднуть к др . Молокочай реально вес толкает,у меня ушло 3 кг всего за 2 разгрузки,при этом не сильно страдаешь,так как пьешь чай с молоком и от него не хочется есть) Еще в этот день можно воды сколько угодно!

[Avi 5]

Надеюсь, что у нас до такой талии дело не дойдет.)

 

 

 

 

 

24-летняя жительница Германии Мишель Кобке три года носила корсеты, пошитые специально на заказ.

В результате фигура девушки существенно изменилась.

Теперь немка может похвастаться по-настоящему «осиной» талией всего в 40,6 сантиметров.

[Beerman 0]

meedjat, пардон, прочитал "есть цель сдохнуть к др")))))

[meedjat 9]

meedjat, пардон, прочитал "есть цель сдохнуть к др")))))

ахахахахахха,мне еще рано)))))))))тока 30 на носу :) к 50 наверное уже желание сдохнуть станет больше,чем схуднуть))))))))))))

[Beerman 0]

к 50 наверное уже желание сдохнуть станет больше,чем схуднуть))))))))))))

 

ващета... чем дальше влез, тем медленнее вылез))) такшта не говори гоп, пока не перелезешь)))

[Drug 153]

недавно в окее Злы хапнул пакетик персикового зуко. дома наболтали. дряяяяяннннньььь. ребенку показали вкусняшку нашей юности и вылили все.

а может раньше они были лучше? теперь уж не проверишь..

[nika2012 7]

интересно

 

Мандариновая диета продолжительностью в 10 дней

За 4 дня «мандариновой разгрузки» можно распрощаться с 4 килограммами, а в дополнение к этому улучшится цвет лица и в целом Ваше самочувствие. А также эта диета способствует повышению тонуса, работоспособности и настроения.

Завтрак - выпиваем чашечку зеленого чая без добавления сахара и съедаем всего один мандарин.

Второй завтрак включает в себя уже 3 мандарина, плюс одно вареное яйцо.

Обед - варим около 100-130 грамм курицы, не добавляя соли, съедаем 1 мандарин и выпиваем чашечку зеленого чая без добавления сахара.

Ужин - варим около 200 грамм рыбы, съедаем тарелочку овощного супа и один мандарин.

[Жужик 38]

Самая эффективная диета:Вначале 3 дня ешь овощные салаты,потом 4 дня сидишь на кефире,затем 5 дней пьёшь травяной чай,потом 7дней пьёшь воду...потом 9 дней...потом 40 дней.

[Avi 5]

интересно

 

Мандариновая диета продолжительностью в 10 дней

За 4 дня «мандариновой разгрузки» можно распрощаться с 4 килограммами, а в дополнение к этому улучшится цвет лица и в целом Ваше самочувствие. А также эта диета способствует повышению тонуса, работоспособности и настроения.

Завтрак - выпиваем чашечку зеленого чая без добавления сахара и съедаем всего один мандарин.

Второй завтрак включает в себя уже 3 мандарина, плюс одно вареное яйцо.

Обед - варим около 100-130 грамм курицы, не добавляя соли, съедаем 1 мандарин и выпиваем чашечку зеленого чая без добавления сахара.

Ужин - варим около 200 грамм рыбы, съедаем тарелочку овощного супа и один мандарин.

Мандарин, как отвлекающий маневр

Заменяем мандарин на фейхоа и получаем фейхуовую диету), к тому же эти плоды никогда не вызывают аллергических реакций.

[IVCH76 0]

А я не могу сбросить 2-3 кг уже 1,5 года и рацион в питании не поменялся и пью много воды и двигаюсь больше и ничего((

[Светл@н@ 13]

Я на Дюкане почти 8 месяцев, минус 32 кг)), осталось добить 5 кг и на закреп. На кухне провожу очень много времени, без сладкого не могу, пеку себе тортики))

[Шукар ракли 75]

Я на Дюкане почти 8 месяцев, минус 32 кг)), осталось добить 5 кг и на закреп. На кухне провожу очень много времени, без сладкого не могу, пеку себе тортики))

 

очумеееееееееееееееееть!!!!!!!!!!!

ни разу не видела человека с такой силой воли

восхищаюсь !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nika2012 7]

Диета для плоского животика к Новому Году!

Минус 3-4 кг за 7 дней! Длительность: 2 недели!

Первый день Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.

Обед: 60 г отбивной из нежирной свинины с овощным гарниром; 100 г овощного салата.

Полдник: 150 мл овощного супа.

Ужин: 200 г отварной нежирной рыбы; 150 г салата из капусты, огурцов, петрушки с добавлением лимонного сока и растительного масла; 1 груша.

Второй день Завтрак: 1 яйцо всмятку; 2 хлебца.

Обед: 150 г отварной куриной грудки; 100 г салата из свежих овощей; 1 апельсин.

Полдник: 150 мл лукового супа.

Ужин: 100 г салата из креветок и свежих овощей.

Третий день Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.

Обед: 150 г запеченной в фольге рыбы; 150 г салата из свежих овощей; 75 г отварной фасоли.

Полдник: 150 мл овощного супа.

Ужин: 2 яичных белка; 1 апельсин.

Четвертый день Завтрак: 200 мл кефира; 2 хлебца.

Обед: 100 г отварной куриной грудки; 150 г салата из свежих овощей; 1 апельсин.

Полдник: 150 мл свекольника.

Ужин: 2 запеченных помидора, фаршированных ветчиной; 100 г овощного салата; 1 яблоко.

Пятый день Завтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.

Обед: 150 мл рыбы; 100 г салата из зеленых овощей.

Полдник: 1 шоколадный батончик.

Ужин: омлет из 3 яиц с помидорами; 100 г овощного салата; 1 мандарин.

Шестой день Завтрак: 1 яйцо вкрутую; 2 хлебца.

Обед: 150 г отварной курицы; 100 г салата из свежих овощей; 1 яблоко»

Полдник: 150 мл овощного супа.

Ужин; 90 г бифштекса; 75 г отварной фасоли; 1 мандарин.

Седьмой деньЗавтрак: 100 мл натурального йогурта; 1 яблоко.

Обед: 150 г рыбы; 100 г овощного салата.

Полдник: 150 мл лукового супа.

Ужин: 1 средний кабачок, запеченный с сыром; 100 г овощного салата; 1 апельсин.

Изменено 21 ноября, 2013 пользователем nika2012

[Лохматая 55]

nika2012, да от такой диеты я к НГ в дверь не пролезу!

[nika2012 7]

nika2012, да от такой диеты я к НГ в дверь не пролезу!

вот и я подумала.. какая хорошая диета

[Жужик 38]

[Infinity 0]

Жужик, а что суши тоже штоль нельзя?

[Лохматая 55]

Жужик, а что суши тоже штоль нельзя?

конечно! ешь вода,пей вода!

[Infinity 0]

конечно! ешь вода,пей вода!

на работу кирпичи тогда таскать придется

[Esmeralda 0]

Суши нельзя при диете - рис очень калорийный.

А растворимый магний идет в бутылках?

[Лохматая 55]

Суши нельзя при диете - рис очень калорийный.

Что касается энергетической ценности данного блюда, то калорийность вареного риса равняется 116 ккал на 100 гр. продукта. А если рассматривать прочие компоненты вареного риса, следует отметить, что белков и жиров в нем практически не содержится, а вот углеводов – 24,9 гр. на 100 гр. Питательная ценность сухого риса достаточно высока – 360 ккал на 100 гр., но в ходе варки рис набирает воду, благодаря чему количество калорий в вареном рисе уменьшается приблизительно в 3 раза. Это дает право зачислить его в низкокалорийные продукты, а значит, употребляя его, Вы скоро почувствуете себя сытыми, не рискуя при этом получить в придачу лишние килограммы.

[Drug 153]

А я купила кофе для похудения - вкусно, особенно с тортиком!

[Жужик 38]

А я купила кофе для похудения - вкусно, особенно с тортиком!

А его без тортика нельзя, не поможет иначе!

[meedjat 9]

У меня сейчас первая серьезная стрессовая ситуация и я ее заедаю..вот надо себя останавливать! До этого сидела на диете - "полосатая" . День кефир 1%, день ешь , что хочешь,но до 18-00

Кстати очень эффективная диета,я на ней 5-10 кг убираю за 1-3 мес.

Но как от стресса отойти(((((((( руки так и тянутся к сладкому..(хотя в обычное время я его не ем и не люблю) . Еще проблемы со сном...а в вечернее время как раз самый жор

[Жужик 38]

Правильные приборы