Худеем

[Жужик 38]

Эх мне б твои печали, за 20 дней минус 2 кг, с одной стороны очень хочется быстрее похудеть,а умом понимаю,что стараться резко сбросить большой вес не стоит.

так зависит от начального веса.

[Nataali 14]

так зависит от начального веса.

ну это понятно, все равно по моему 9200 меньше чем за месяц-это шикарный результат

[Жужик 38]

ну это понятно, все равно по моему 9200 меньше чем за месяц-это шикарный результат

Хороший конечно, но я думала будет более заметным. Щеки тока ушли, ну и так, кой- где еще понемногу.По вещам ощутимо.

Изменено 11 февраля, 2014 пользователем Жужик

[Nataali 14]

Хороший конечно, но я думала будет более заметным. Щеки тока ушли, ну и так, кой- где еще понемногу.По вещам ощутимо.

Мне муж сказал,чтоб он заметил надо кг на 5 похудеть. Внешне не видно,но юбки и брюки застегиваются легче

[Жужик 38]

Мне муж сказал,чтоб он заметил надо кг на 5 похудеть. Внешне не видно,но юбки и брюки застегиваются легче

У меня кой какие бултыхаются

[погорелочка 2]

я бы за одно только это больше к такому диетологу не пошла

 

+ много))) Дикая безграмотность!

[Жужик 38]

[Infinity 0]

а я вот поплакаться решила. Вес стоит уже несколько месяцев. Вроде похудела прилично и по весу, и по объемам. Все говорят, что хорошо, а я себя все равно каким-то пузырем ощущаю

Изменено 12 февраля, 2014 пользователем Infinity

[Nataali 14]

а я вот поплакаться решила. Вес стоит уже несколько месяцев. Вроде похудела прилично и по весу, и по объемам. Все говорят, что хорошо, а я себя все равно каким-то пузырем ощущаю

А как худели? Может -это просто ваш вес? Или надо как-то организм встряхнуть.

[Жужик 38]

А как худели? Может -это просто ваш вес? Или надо как-то организм встряхнуть.

Как??? Рассказывай! Кроме физ-ры и волнового питания ничего на ум не идет.

[Nataali 14]

Как??? Рассказывай! Кроме физ-ры и волнового питания ничего на ум не идет.

А что значит волновое питание? Мне кажется можно разгрузочные дни попробовать

[Жужик 38]

А что значит волновое питание? Мне кажется можно разгрузочные дни попробовать

чередование ккал. 1день -600; 2 день - 800; 3день -1000 и возврат к первому дню.

[Nataali 14]

чередование ккал. 1день -600; 2 день - 800; 3день -1000 и возврат к первому дню.

Это для меня очень сложно

[Infinity 0]

А как худели? Может -это просто ваш вес? Или надо как-то организм встряхнуть.

перешла на правильное питание - отказалась от всего жареного, жирного, сильно-соленого, перченого, мучного. Рассчитала на одном сайте свою дневную норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и ежедневно старалась уложиться в положенную мне норму, чтобы похудеть+велотренажер+хулахуп+кардиотренировки (не все в один день, естественно, чередовала ). Спорт пока подзабросила, КБЖУ держу по прежнему с июля месяца. Скинула в общей сложности 15 кг, но хочу еще 5, а они не хотят расставаться со мной . Я не знаю мой это вес или нет, но живот меня прям раздражает, а пресс качать пока смысла нет, т.к. мышцы растут под жировой прослойкой. И если есть живот, то, качая мышцы, он будет расти

[Nataali 14]

И если есть живот, то, качая мышцы, он будет расти

говорят от живота помогает если его втягивать, стараюсь регулярно делать)

[Жужик 38]

Я таки его добила! -10. Новая цель впереди и наконец УРА-степ!

[Avi 5]

Я таки его добила! -10. Новая цель впереди и наконец УРА-степ!

Побереги себя)

[Жужик 38]

Побереги себя)

Беречь себя надо было раньше, прежде чем пить всяку каку и разрушать свой организм)))

[Avi 5]

Анджелина, которая Джоли, говорят питается сейчас, как мышь, семенами. Таки похудела до бараньего веса - 43кг.

[Жужик 38]

Анджелина, которая Джоли, говорят питается сейчас, как мышь, семенами. Таки похудела до бараньего веса - 43кг.

Конопли? То-то вид у нее болезненный(как то видела фотки, прям анорексия).Сейчас не знаю, раньше она мне больше нравилась.

[Drug 153]

+ много))) Дикая безграмотность!

Прямо таки дикая? Обоснуйте аргументированно..

[упс 1]

Прямо таки дикая? Обоснуйте аргументированно..

Наши врачи, как обычно, позади планеты всей.

У нас до сих пор беременным ограничивают количество жидкости при отеках, тогда как во всем развитом мире научно доказано, что этого делать категорически нельзя.

Нужно пить не менее 2 литров воды в сутки и убирать соль, поскольку именно соль задерживает жидкость в организме.

Убирать соль - это не только НЕ солить свою еду (каждый продукт содержит в себе какое-то количество соли), это исключить продукты промышленного производства из рациона (копчености-колбасы-сыры), огурцы и рыбу (так называемые малосольные и слабосоленые).

И именно воды надо пить не менее 2 литров в день (я даже слышала, что чашку кофе надо запивать двумя воды, в Европе к кофе всегда воду подают, кстати).

[Drug 153]

Есть масса людей, которые пьют по 2литра и до стройности им далеко. Так что чушь это. Всё индивидуально. И сама я два литра не выпиваю никогда. Очень редко. Чай не плюшка. Все эти правила переписываются постоянно. То чай пить полезно, то вредно. И тд. Так и с водой. А для больных почек 2литра в день вредно. Если пьёшь, так надо ещё ряд правил выполнять. А то есть такие, что водой зальются и всё - ждут эффекта.

А мы прям интернета начитаемся и считаем себя умнее людей, которые этому несколько лет учились.

 

И потом, вам же объяснили - количество воды предполагалось увеличивать постепенно.

Я считаю, правильно - сначала избавиться от пристрастия к солёно-копчёному, а потом уж и воду глушить литрами. Никакие привычки не уходят в один миг - для этого нужно время, и для многих немалое.

А то прям уж из двух предложений безапеляционный вывод сделали.

 

Насчёт беременных - им пить много запрещают не потому, что "ты беременная и тебе теперь нельзя много пить".... Просто многие беременные жрут что ни попадя и отекают, как следствие, а жрать бросить не могут - вот их и просят хотя бы пить меньше. Если беременная соблюдает прекрасный режим питания, никто ей пить не запретит.

Я так это вижу.

 

Ах да, про кофе - уверена, воду после него пью по более банальным причинам, таким как "прополоскать рот от налёта" , "разбавить концетрацию кофеина в желудке"...

Изменено 15 февраля, 2014 пользователем Drug

[poker11 1]

Я тоже придерживаюсь мнения, что пить надо столько сколько хочецца, а не столько сколько нам советуют диетологи и врачи. Всё сугубо индивидуально. Лично мой суточный питьевой рацион составляет всего 500-700мл и с весом проблем никаких нет и со здоровьем. Одно время пыталась я вливать в себя постепенно воду как советуют маленькими глотками, продержалась 2 дня, ну не могу я совершать насилие над своим организмом, мутило меня от этой лишней воды.

[В душе северянка 47]

Я тоже начала очередную борьбу с весом. За последние два года потолстела килограмм на 12, чувствую себя неповоротливым гиппопотамом. Прохожу мимо зеркала и нервно вздрагиваю Поскольку на диетах сидеть не умею вообще, выбрала для себя другой способ - ем только суп (без хлеба, естественно), плюс занятия спортом примерно по часу два раза в неделю. Перекусываю белковыми коктейлями. За месяц минус 4 кг. Считаю, что неплохо.